Фитнес

STRETCHING – это растяжка, т.е. комплекс упражнений, способствующих развитию гибкости и восстановлению мышц после силовых нагрузок.
STRETCHING – тренировка направлена на растяжку мышц тела, развитие гибкости и эластичности.

PILATES - специфический комплекс упражнений, направленный на устранение мышечного дисбаланса, стабилизацию позвоночника и коррекцию осанки. Занятия развивают гибкость, учат лучше контролировать движения своего тела

INTERVALTRAINING - чередовании интервалов с высокой и низкой интенсивностью физической нагрузки.Cпособствует эффективному жиросжиганию, укреплению мышц, увеличению их силы и выносливости.